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女性养生,推荐此菜,补充营养,排毒抗衰,眼睛更加明亮

2019-11-20 15:37:05

女性身体健康,推荐这道菜,补充营养,解毒,抗衰老,眼睛明亮。

芹菜是我们经常在餐桌上看到的一种蔬菜。它是一种性冷淡、味甜、味微苦的蔬菜。具有平肝凉血、增强抵抗力的功效。它还含有芹菜素,芹菜素具有短时间降低血压和脂肪的作用。此外,吃芹菜有助于提高人体睡眠质量,对失眠有较好的帮助作用。

它还含有促进脂肪分解的化学物质,从而达到解毒和燃烧脂肪的效果。芹菜叶中维生素A的含量是茎的48倍,相当于菠菜。芹菜叶富含维生素A,可以让我们的眼睛更亮。

建议将芹菜炒干

配料:芹菜、熏香、红辣椒、大蒜、盐、鸡精、酱油、食用油。

练习:从芹菜上摘下叶子,洗净并切成段,将熏香变干成片,将红辣椒切成丝,将大蒜切成粉末。在锅里煮油。当油温达到40%时,加入大蒜粉干燥。加入芹菜和红辣椒翻炒至香味四溢。加入生酱油、盐和鸡精,搅拌均匀,然后从锅里取出。

以上是炒芹菜和香干芹菜的常用方法。它简单易用,营养丰富,美味可口!

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